Ben je kind en wil je oefenen meer voor jezelf op te komen? ROTS te zijn? Wil je ook leren hoe je dat samen met anderen kunt doen?  Stromen als WATER? Doe dan mee aan een Rots & Water training. We bewegen, oefenen en maken plezier.

Je leert:

  • dat iedereen uniek is en evenveel waard
  • te luisteren naar jezelf én naar anderen
  • te concentreren
  • wat inspanning en spanning met je lichaam doen
  • met grenzen om te gaan
  • dat je kunt kiezen wat je denkt, doet en hoe je reageert
  • dat je meer kunt/durft dan je denkt!

Rots & Water
Rots & Water is een training voor kinderen en jongeren. Het is een Nederlands, wetenschappelijk effectief bewezen training voor fysieke, mentale en sociale weerbaarheid die wereldwijd wordt ingezet.

De bouwstenen van Rots & Water zijn zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen. Deze thema´s worden in het programma door 4 rode draden met elkaar verbonden:

  • Het leren gronden (stevig en ontspannen staan), centreren (adem in de buik) en concentreren (het richten van de aandacht/focus).
  • De ontwikkeling van de driehoek: lichaamsbewustzijn – emotioneel bewustzijn – zelfbewustzijn. Emoties drukken zich in het lichaam uit in de vorm van spierspanningen. Meer bewustzijn van het lichaam kan leiden tot meer inzicht en ervaring in de eigen reactiepatronen en een vergroot vermogen tot zelfbeheersing.
  • De ontwikkeling van fysieke communicatievormen als basis voor de ontwikkeling van andere, meer verbaal georiënteerde, vormen van communicatie.
  • Het Rots & Water concept. De harde, onwrikbare rotshouding versus de beweeglijke, verbindende waterhouding.

ROTS:
Ik weet wie ik ben, ik kom op voor mezelf en ga mijn eigen weg.

WATER:
Ik wil je vriend zijn, met je spelen en met je samenwerken.

Rots & Water trainingen geef ik zowel individueel als in een kleine groep.
Je kunt je ten allen tijde aanmelden voor een groepstraining. Als ik een groepje compleet heb, probeer ik zo snel mogelijk te starten. Meestal heb ik een groepje van 7 – 10 jarigen en een van 10 – 13 jarigen. Je kunt me ook vragen voor een training aan een specifieke leeftijds- of doelgroep.