Je eigen weg volgen: het klinkt zo simpel maar voor veel jongeren en jongvolwassenen is dit behoorlijk lastig. Steeds vaker hebben zij last van keuzestress, perfectionisme óf volgen zij vooral de verwachtingen van anderen.

Veel jongeren voelen zich ontevreden over zichzelf, hebben het idee te falen. Ze voelen zich anders dan anderen en hebben moeite met het aanpakken van dingen die zij zelf graag willen. Soms weten ze ook niet meer wat ze eigenlijk willen. Dit kan ertoe leiden dat ze vastlopen, niet meer doen wat bij hen past of zich somber voelen.

Herken jij dat? Je bent niet de enige en je kunt er iets aan doen!

Wil jij leren je eigen keuzes te maken? Te doen wat jij belangrijk vindt in jouw leven, je eigen koers bepalen? Wil je bovendien leren omgaan met alle uitdagingen die daarbij horen en ontdekken hoe je eventuele stress kunt hanteren?

Doe dan mee met de training ACT your way!

Wat is ACT your way?
ACT your way is een training in een kleine groep. Wat doe je daar?

  • Je vindt uit waar je heen wilt, wat je in de weg zit, wat je onderweg nodig hebt en hoe je op koers kunt blijven.
  • Je ontdekt wat echt belangrijk is voor jou (jouw waarden).
  • Je bent bezig met voelen, denken en doen.
  • Je leert bewust te kiezen voor activiteiten die bij jou passen.
  • Je weet wat je energie geeft en waar je jouw kwaliteiten kunt inzetten.
  • Je leert vaardigheden in het omgaan met stress en uitdagende situaties.
  • Je zet kleine haalbare stappen op jouw weg en doet positieve ervaringen op.
  • Je kunt je gaandeweg fijner gaan voelen.

Voor wie is ACT your way?
Deze training is iets voor jou als:

  • je tussen de 15 tot ongeveer 25 jaar bent,
  • je het lastig vindt om eigen keuzes te maken t.a.v. opleiding, werk, relaties, vrije tijd en/of gezondheid,
  • je moeite hebt met het omgaan met stress en uitdagende situaties,
  • je merkt dat je vast zit in gewoonten die je niet helpen en lastig zijn om te veranderen, bijvoorbeeld: piekeren, je afreageren op anderen, je terugtrekken, situaties uit de weg gaan, de lat heel hoog leggen, jezelf afkraken.

Praktische informatie:
In deze training gebruiken we het werkboek ACT your way. Het boek kost 24,95. Je kunt dit boek o.a. aanschaffen op: https://www.boompsychologie.nl/product/100-7388_ACT-your-way
Aan het boek is een website gekoppeld: https://www.act-online.nl/  

ACT your way. Doen wat werkt voor jou!